這是一組歐洲流行的測試題，可口可樂公司、麥當勞公司、諾基亞公司等眾多世界500強企業曾以此為員工EQ測試的模板，幫助員工了解自己的EQ狀況。共33題，測試時間為25分鐘，至高EQ為174分。

答題須知：近年來，EQ——情緒智商——逐漸受到了重視，世界500強企業還將EQ測試作為員工招聘、培訓、任命的重要參考標準?？纯次覀兩磉?，有些人絕頂聰明，IQ很高，卻一事無成，甚至有人可以說是某一方面的能手，卻仍被拒于企業大門之外；相反，許多IQ平庸者，卻反而常有令人羨慕的良機、杰出的表現。為什么呢？非常大的原因在于EQ的不同！一個人若沒有情緒智商，不懂得提高情緒自制力、自我驅使力，也沒有同情心和熱忱的毅力，就可能是個“EQ低能兒”。通過以上測試，你就能對自己的EQ有所了解。但切記這不是一個求職詢問表，用不著有意識地盡量展示你的優點和掩飾你的缺點。如果你真心想對自己有一個判斷，那你就不應施加任何粉飾。否則，你應重測一次。

第1~9題：請從下面的問題中，選擇一個和自己最切合的答案。

1.我有能力克服各種困難：________

A.是的 B.不一定 C.不是的

2.如果我能到一個新的環境，我要把生活安排得：________

A.和從前相仿 B. 不一定 C.和從前不一樣

3.一生中，我覺得自己能達到我所預想的目標：________

4.不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：________

A.不是的 B.不一定 C.是的

5.在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人：________

A.從未如此 B.偶爾如此 C.有時如此

6.當我集中精力工作時，假如有人在旁邊高談闊論：________

A.我仍能專心工作 B.介于A.C之間

C.我不能專心且感到憤怒

7.我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：________

8.我熱愛所學的專業和所從事的工作：________

9.氣候的變化不會影響我的情緒：________

A.是的 B.介于A.C之間 C.不是的

第10~16題：請如實回答下列問題，將答案填入右邊橫線處。

10.我從不因流言蜚語而生氣：________

11.我善于控制自己的面部表情：________

A.是的 B.不太確定 C.不是的

12.在就寢時，我常常：________

A.極易入睡 B.介于A.C之間 C.不易入睡

13.有人侵擾我時，我：________

A.不露聲色 B.介于A.C之間

C.大聲抗議，以泄己憤

14.在和人爭辯或工作出現失誤后，我常常感到震顫、精疲力竭，而不能繼續安心工作：______

A.不是的 B.介于A.C之間 C.是的

15.我常常被一些無謂的小事困擾：________

16.我寧愿住在僻靜的郊區，也不愿住在嘈雜的市區：________

A.不是的 B.不太確定 C.是的

第17~25題：在下列問題中，每一題請選擇一個和自己最切合的答案。

17.我被朋友、同事起過綽號挖苦過：________

A.從來沒有 B.偶爾有過 C.這是常有的事

18.有一種食物使我吃后嘔吐：________

A.沒有 B.記不清 C.有

19.除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界：________

20.我會想到若干年后有什么使自己極為不安的事：________

A.從來沒有想過 B.偶爾想到過 C.經常想到

21.我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地知道他們的確對我好：________

A.否 B.說不清楚 C.是

22.每天我一回家就立刻把門關上：________

A.否 B.不清楚 C.是

23.我坐在小房間里把門關上，但仍覺得心里不安：________

A.否 B.偶爾是 C.是

24.當一件事需要我作決定時，我常覺得很難：________

25.我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類的游戲來預測吉兇：________

第26~29題：下面各題，請按實際情況如實回答，僅需回答“是”或“否”即可，在你選擇的答案下打“√”。

26.為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：是________ 否________

27.在某種心境下，我會因為困惑陷入空想，將工作擱置下來： 是________ 否________

28.我的神經脆弱，稍有刺激就會使我戰栗： 是________ 否________

29.睡夢中，我常常被噩夢驚醒： 是________ 否________

第30~33題：本組測試共4題，每題有5種答案，請選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“√”。答案標準如下： 1.從不 2.幾乎不 3.一半時間 4.大多數時間 5.總是

30.工作中，我愿意挑戰艱巨的任務。 1 2 3 4 5

31.我常發現別人好的意愿。 1 2 3 4 5

32.我能聽取不同的意見，包括對自己的批評。 1 2 3 4 5

33.我時常勉勵自己，對未來充滿希望。 1 2 3 4 5

參考答案及計分評估：計分時請按照計分標準，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到的分值即為你的最終得分。

第1~9題，每回答一個A得6分，回答一個B得3分，回答一個C得0分。計______分。

第10~16題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計______分。

第17~25題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計______分。

第26~29題，每回答一個“是”得0分，回答一個“否”得5分。計______分。

第30~33題，從左至右分數分別為1分、2分、3分、4分、5分。計______分。

總計為______分。

測試后如果你的得分在90分以下，說明你的EQ較低，你常常不能控制自己，極易被自己的情緒所影響。很多時候，你容易被激怒、動火、發脾氣，這是非常危險的信號——你的事業可能會毀于你的急躁。對于此，非常好的解決辦法是能夠給不好的東西一個好的解釋，保持頭腦冷靜，使自己心情開朗。正如富蘭克林所說：“任何人生氣都是有理由的，但很少有令人信服的理由?！?/span>

如果你的得分在90~129分，說明你的EQ一般，對于一件事，你不同時候的表現可能不一，這與你的意識有關，你比前者更具有EQ意識，但這種意識不是常常都有，因此需要你多加注意、時時提醒。

如果你的得分在130~149分，說明你的EQ較高，你是一個快樂的人，不易恐懼和擔憂，對于工作你熱情投入、敢于負責，你為人更是正義正直、同情關懷，這是你的優點，應該努力保持。

如果你的EQ在150分以上，那你就是個EQ高手，你的情緒智商不但是你事業的助手，更是你事業有成的一個重要前提條件。