疫情當下，全員隔離，給了我們更多內觀的機會——看到和覺察自己內心的機會。

當下，我們也看到越來越多的年輕人也開始發現——關照自己內心可以帶來強大的、穩健的力量，有人開始練習瑜伽、冥想、禪修、星座……也有人開始研究心理，也有人對心理咨詢產生了興趣……

1. 心理咨詢是什么？

心理咨詢到底是什么呢？心理咨詢是如何產生作用的呢？

有人說，心理咨詢像是在大自然里觀察，春日清晨茉莉花葉子上的露珠是如何凝聚而分散，晶瑩剔透的滴落在潮濕的土地上；夏季蝴蝶是如何揮動翅膀從玫瑰花瓣上起飛，花枝微微的震顫和蝴蝶翅膀輕柔的共振；那是一種內心的，敏銳的，輕柔卻又清晰的震動、共振；

也有人說，心理咨詢像是重新回到母親溫暖的子宮里，有一個人可以平靜而穩穩的接住你所有的慌張、局促，給你勇氣，然后去面對那些羞恥、內疚等累積多年的難以面對的感覺；

還有人說，心理咨詢像是兩個人共舞一曲探戈，進進退退、試探回避、坦誠相待，直到可以發展出讓你全然信任的新的關系，平等、直接，沒有誘惑的深情，沒有敵意的堅決，直到你可以勇于走進蕓蕓眾生，發展出一段新的關系；

還有人說，心理咨詢像是照鏡子，從茫然無知，到看清輪廓，到明心見性，到通透通達；終于知道自己是誰，是什么樣子，要什么，要去向哪里……

或許，沒有人能夠定義心理咨詢是什么，只知道ta是一個緩慢、漫長的過程，經歷這個過程需要勇氣，也有痛苦，但我們總能從這痛苦中獲得新的力量，如果說愛像陽光，那這份痛苦就像是樹根在黑暗的土壤中汲取養分，然后有力量向著太陽去成長。

哈爾濱心理咨詢

2. 心理咨詢不是什么？

盡管我無法定義ta是什么，但我清楚的知道ta不是什么……

① Ta不是說教、不是上課

沒有人能夠告訴另一個人他應該去做什么，也沒有一個道理可以通用到抹平所有的屈辱和痛苦，就好像人們常說，道理我都懂，依然過不好這一生……

② Ta不是朋友之間的聊天和訴說

不能和你永遠站在一起去品評別人，抱怨其他……

或許有人覺得心理咨詢是不是有病的人、心理不健康的人做的？我想，隨著中國的發展和開放，隨著中國年輕人對自己的尊重，對心靈自由的向往，持有這種想法的人或許會越來越少。

美國著名心理學家杜·舒爾茲稱美國人是世界上“最自信、最講究實際的人?！痹诿绹说难壑?，心理咨詢是一種關愛自己的方式，接受心理咨詢是自信和富有的象征（這一點我們經常能從各種電影和美劇中感覺到）。美國人一旦遇到諸如情感挫折、人際不和、環境不適、人格障礙之類的問題，首先想到的就是心理工作者。在美國，幾乎每一個中產階級都有自己的心理顧問。有人這樣形容說：美國成功人士的臂膀是由兩個人扶持的，一個是法律顧問，一個心理顧問。據統計，每500個美國人中就有一名心理咨詢師，30%的美國人定期做心理咨詢，80%的人會不定期去心理診所。

德國著名心理治療大師 NossratPeseschkian指出：那些自認為自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對心理問題的人。

或許有一天，年輕的男孩女孩們 擇偶的對象的要求之一，就是接受過長程的個人分析，到那個時候，才是人們生活質量獲得真正提升的時刻。